ബോഡി ഇമേജ് എന്നാൽ എന്താണ്?
നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തെ നിങ്ങൾ എങ്ങനെ കാണുന്നു, അതിനെക്കുറിച്ച് എന്തു ചിന്തിക്കുന്നു, എന്തു തോന്നുന്നു എന്നതാണ് ബോഡി ഇമേജ് (ശരീരത്തെക്കുറിച്ചുള്ള കാഴ്ചപ്പാട്). നിങ്ങളുടെ ശരീരം യഥാർത്ഥത്തിൽ എങ്ങനെ കാണപ്പെടുന്നു എന്നതും ഇതും ഒന്നല്ല.
പ്രായപൂർത്തിയാകുന്ന കാലത്ത് (പ്യൂബർട്ടി) ശരീരം വേഗത്തിൽ മാറുന്നു, അതിനെക്കുറിച്ച് ഒരു ഉറപ്പില്ലായ്മ തോന്നുന്നത് സാധാരണമാണ്. കല്യാണങ്ങളിൽ ബന്ധുക്കൾ പറയുന്ന അഭിപ്രായങ്ങൾ, സ്കൂളിലെ തമാശകൾ, ഓൺലൈനിലെ ചിത്രങ്ങൾ എന്നിവയെല്ലാം നിങ്ങൾക്ക് എന്തു തോന്നുന്നു എന്നതിനെ ബാധിക്കാം.
ഫീഡുകൾ യഥാർത്ഥ ജീവിതമല്ല
ഓൺലൈനിലെ പല ചിത്രങ്ങളും ഫിൽട്ടർ ചെയ്തതോ, എഡിറ്റ് ചെയ്തതോ, ഏറ്റവും നല്ല വെളിച്ചത്തിൽ പോസ് ചെയ്ത് എടുത്തതോ, നൂറുകണക്കിന് ഫോട്ടോകളിൽ നിന്ന് തിരഞ്ഞെടുത്തതോ ആണ്. ചില ഇൻഫ്ലുവൻസർമാർക്ക് ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ പ്രചരിപ്പിക്കാൻ പണം കിട്ടുന്നുണ്ട്, അവ നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമാണെന്ന് തോന്നിപ്പിച്ചുകൊണ്ടാണ് അവർ അത് ചെയ്യുന്നത്.
ആപ്പുകളും പരസ്യങ്ങളും പലപ്പോഴും ഒരൊറ്റ ഇടുങ്ങിയ രൂപത്തെയാണ് ഉയർത്തിക്കാട്ടുന്നത്: വളരെ മെലിഞ്ഞത്, അല്ലെങ്കിൽ ഒരുപാട് മസിലുള്ളത്, അല്ലെങ്കിൽ വളരെ വെളുത്ത നിറമുള്ളത്. യഥാർത്ഥ ശരീരങ്ങൾ എല്ലാ ആകൃതിയിലും വലുപ്പത്തിലും നിറത്തിലും ശാരീരിക കഴിവുകളിലും ഉണ്ട്.
നിങ്ങൾ കൂടുതൽ നേരം നോക്കിയിരിക്കുന്നതാണ് അൽഗോരിതങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ കാണിച്ചുതരുന്നത്. നിങ്ങളെ വിഷമിപ്പിക്കുന്ന കണ്ടന്റ് നിങ്ങൾ തുടർന്നും കണ്ടുകൊണ്ടിരുന്നാൽ, അത് കൂടുതൽ കാണിക്കാൻ ആപ്പ് പഠിക്കും.
ഓരോ ശരീരവും വ്യത്യസ്തമാണ്
ആകൃതി, വലുപ്പം, ഉയരം, ചർമ്മം, മുടി, വളർച്ചയുടെ രീതി എന്നിവയിലെല്ലാം ശരീരങ്ങൾ വ്യത്യസ്തമാണ്. ആണിന്റെയോ പെണ്ണിന്റെയോ സാധാരണ സങ്കൽപ്പങ്ങളുമായി ചേരാത്ത ശരീരത്തോടെ ചിലർ ജനിക്കുന്നു, ഇതിനെ ഇന്റർസെക്സ് എന്ന് വിളിക്കുന്നു.
ചിലരുടെ ജെൻഡർ, അതായത് തങ്ങൾ ആരാണെന്ന ഉള്ളിലെ തിരിച്ചറിവ്, ജനിക്കുമ്പോൾ അവരെ ആൺ അല്ലെങ്കിൽ പെൺ എന്ന് രേഖപ്പെടുത്തിയതിൽ (സെക്സ്) നിന്ന് വ്യത്യസ്തമായിരിക്കും. എല്ലാവരും ബഹുമാനം അർഹിക്കുന്നു, സ്വന്തം ശരീരത്തിൽ സുരക്ഷിതരായിരിക്കാനുള്ള അവകാശവും എല്ലാവർക്കുമുണ്ട്.
ശരീരവുമായി കൂടുതൽ സ്നേഹമുള്ള ഒരു ബന്ധം
നിങ്ങളുടെ ഫീഡ് നിങ്ങൾ തന്നെ ഒരുക്കുക: നിങ്ങളെ കൂടുതൽ വിഷമിപ്പിക്കുന്ന അക്കൗണ്ടുകൾ അൺഫോളോ ചെയ്യുകയോ മ്യൂട്ട് ചെയ്യുകയോ ചെയ്യുക, നിങ്ങളെ ചിരിപ്പിക്കുന്ന, പുതിയത് പഠിപ്പിക്കുന്ന, പ്രചോദിപ്പിക്കുന്ന അക്കൗണ്ടുകൾ ഫോളോ ചെയ്യുക.
നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന് എന്തു ചെയ്യാൻ കഴിയും എന്നതിൽ ശ്രദ്ധിക്കുക: പടികൾ കയറാൻ, കല്യാണ ആഘോഷത്തിൽ (സംഗീത്) ഡാൻസ് ചെയ്യാൻ, ക്രിക്കറ്റ് കളിക്കാൻ, അമ്മൂമ്മയെ കെട്ടിപ്പിടിക്കാൻ.
തമാശയായിട്ടാണെങ്കിൽ പോലും മറ്റുള്ളവരുടെ ശരീരത്തെക്കുറിച്ച് അഭിപ്രായം പറയാതിരിക്കുക. പകരം അവരുടെ പരിശ്രമത്തെയും ദയയെയും ആശയങ്ങളെയും അഭിനന്ദിക്കുക.
നിങ്ങൾ എപ്പോഴും കണ്ണാടിയിൽ നോക്കിക്കൊണ്ടിരിക്കുന്നതായോ, നിങ്ങളുടെ രൂപം കാരണം പരിപാടികൾ ഒഴിവാക്കുന്നതായോ, ശരീരം മാറ്റാൻ വേണ്ടി ഭക്ഷണരീതി മാറ്റുന്നതായോ ശ്രദ്ധിച്ചാൽ, വിശ്വസിക്കുന്ന ഒരാളോട് സംസാരിക്കുക.