തുടക്കത്തിൽ ക്രമം തെറ്റുന്നത് സാധാരണമാണ്
ആർത്തവം തുടങ്ങി ആദ്യത്തെ രണ്ടോ മൂന്നോ വർഷങ്ങളിൽ ആർത്തവചക്രം (സൈക്കിൾ) പലപ്പോഴും ക്രമം തെറ്റിയാണ് വരുന്നത്. അണ്ഡം (എഗ്) കൃത്യമായ ഇടവേളകളിൽ പുറത്തുവിടാൻ ശരീരം ഇപ്പോഴും പഠിച്ചുകൊണ്ടിരിക്കുകയാണ്.
കൗമാരക്കാരിൽ ഒരു ആർത്തവചക്രം (ഒരു ആർത്തവത്തിന്റെ ആദ്യ ദിവസം മുതൽ അടുത്തതിന്റെ ആദ്യ ദിവസം വരെ) സാധാരണയായി ഏകദേശം 21 മുതൽ 45 ദിവസം വരെ ആകാം. ചില മാസങ്ങളിൽ ആർത്തവം വരാതെയും ഇരിക്കാം.
മാനസിക സമ്മർദ്ദം (സ്ട്രെസ്), പരീക്ഷകൾ, അസുഖം, യാത്ര, വ്യായാമത്തിലോ ഭക്ഷണത്തിലോ ഉള്ള വലിയ മാറ്റങ്ങൾ എന്നിവയും ആർത്തവം വൈകാനോ നേരത്തെ വരാനോ കാരണമാകാം.
എപ്പോൾ ഡോക്ടറെ കാണണം
ആർത്തവം വന്നുകൊണ്ടിരുന്ന ശേഷം 3 മാസമോ അതിൽ കൂടുതലോ നിന്നുപോയാൽ, അല്ലെങ്കിൽ 21 ദിവസത്തിൽ കുറഞ്ഞ ഇടവേളയിൽ വീണ്ടും വരുന്നുണ്ടെങ്കിൽ ഡോക്ടറെ കാണുക.
ഓരോ ഒന്നോ രണ്ടോ മണിക്കൂറിലും ഒരു പാഡ് മുഴുവൻ നനയുന്ന അത്ര രക്തസ്രാവം, 7 ദിവസത്തിൽ കൂടുതൽ നീളുന്ന ആർത്തവം, രണ്ട് ആർത്തവങ്ങൾക്കിടയിലെ രക്തസ്രാവം, അല്ലെങ്കിൽ സ്കൂളിൽ പോകാൻ കഴിയാത്തത്ര വേദന എന്നിവ ഉണ്ടെങ്കിലും ഡോക്ടറെ കാണുക.
ആദ്യ ആർത്തവം കഴിഞ്ഞ് മൂന്ന് വർഷത്തിലേറെയായിട്ടും ആർത്തവചക്രം വളരെ ക്രമം തെറ്റിയാണ് വരുന്നതെങ്കിൽ അതും പരിശോധിക്കേണ്ടതാണ്.
PCOS എന്നാൽ എന്ത്?
പോളിസിസ്റ്റിക് ഓവറി സിൻഡ്രോം അഥവാ PCOS, അണ്ഡാശയങ്ങളെയും (ഓവറികൾ) എത്ര ഇടവിട്ട് അണ്ഡം പുറത്തുവിടുന്നു എന്നതിനെയും ബാധിക്കാവുന്ന, സാധാരണമായ ഒരു ഹോർമോൺ അവസ്ഥയാണ്.
വർഷങ്ങളോളം തുടരുന്ന വളരെ ക്രമം തെറ്റിയതോ വരാത്തതോ ആയ ആർത്തവം, മുഖത്തോ നെഞ്ചിലോ വയറ്റിലോ കൂടുതലായി രോമം വളരൽ, ചികിത്സിക്കാൻ പ്രയാസമുള്ള മുഖക്കുരു (ആക്നെ) എന്നിവയാണ് ഉണ്ടാകാവുന്ന ലക്ഷണങ്ങൾ. എല്ലാവർക്കും എല്ലാ ലക്ഷണങ്ങളും ഉണ്ടാകണമെന്നില്ല.
നിങ്ങളെ പരിശോധിച്ച്, മറ്റ് കാരണങ്ങൾ കൂടി പരിഗണിച്ച ശേഷം ഒരു ഡോക്ടർക്ക് മാത്രമേ PCOS ആണെന്ന് നിർണയിക്കാൻ കഴിയൂ. ക്രമം തെറ്റിയ ആർത്തവമുള്ള പല കൗമാരക്കാർക്കും PCOS ഇല്ല.
PCOS ആണെന്ന് കണ്ടെത്തിയാൽ
PCOS നിയന്ത്രിച്ചുകൊണ്ടുപോകാൻ കഴിയുന്ന ഒരു അവസ്ഥയാണ്. നിങ്ങൾക്ക് യോജിക്കുന്ന വഴികൾ ഡോക്ടർ വിശദീകരിക്കും; അതിൽ ജീവിതശൈലിയിലുള്ള പിന്തുണയും ചിലപ്പോൾ ചികിത്സയും ഉൾപ്പെടാം.
പതിവായ വ്യായാമം, സമീകൃത ഭക്ഷണം, നല്ല ഉറക്കം എന്നിവ PCOS ഉള്ളവർക്കും ഇല്ലാത്തവർക്കും, എല്ലാവരുടെയും ഹോർമോണുകൾക്കും മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യത്തിനും സഹായിക്കുന്നു.
PCOS പൂർണ്ണമായി മാറ്റാമെന്ന് വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്ന ഓൺലൈൻ പ്രോഗ്രാമുകളെയും ഉൽപ്പന്നങ്ങളെയും സൂക്ഷിക്കുക. നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുടെ ഉപദേശം പിന്തുടരുക.