हम क्यों धोते हैं
कीटाणु (जर्म्स) छोटे-छोटे जीव होते हैं जो इतने छोटे हैं कि दिखते नहीं। इनमें से कुछ हमें बीमार कर सकते हैं।
साबुन और पानी से धोने पर हमारी त्वचा से कीटाणु और गंदगी हट जाते हैं। सेहतमंद रहने का यह सबसे अच्छे तरीकों में से एक है।
हाथ सही तरीके से धोना
खाने से पहले, टॉयलेट इस्तेमाल करने के बाद, बाहर खेलने के बाद और जानवरों को छूने के बाद हाथ धोओ।
हाथ गीले करो, साबुन से हथेलियों, हाथ के पीछे, उंगलियों के बीच और नाखूनों के नीचे रगड़ो, फिर पानी से धोकर सुखा लो। एक छोटा गाना गाने में जितना समय लगता है, उतनी देर रगड़ना अच्छा रहता है।
अगर साबुन और पानी न हो, तो जितनी जल्दी हो सके हाथ धो लो।
नहाना और साफ़ कपड़े
रोज़ नहाना, खासकर गर्मी में या खेलकूद के बाद, तुम्हारी त्वचा को साफ़ और तरोताज़ा रखता है।
पूरा शरीर धोओ, जिसमें निजी अंग (प्राइवेट पार्ट्स), बगलें और पैर भी शामिल हैं। निजी अंगों के लिए बाहर से पानी और हल्के साबुन से धीरे-धीरे धोना काफ़ी है।
रोज़ साफ़ अंडरवियर और मोज़े पहनो। साफ़ कपड़ों में अच्छा महसूस होता है।
बाल, नाखून और टॉयलेट की आदतें
नाखून छोटे और साफ़ रखो, क्योंकि कीटाणुओं को उनके नीचे छिपना बहुत पसंद है।
बाल नियम से धोओ और कंघी करो। अगर सिर में खुजली हो, तो किसी बड़े को बताओ, क्योंकि यह जूँ हो सकती हैं, जिनका इलाज आसान है।
टॉयलेट इस्तेमाल करने के बाद आगे से पीछे की ओर पोंछो या धोओ, फिर हाथ धो लो।