एक बड़ा बदलाव जो धीरे-धीरे होता है
प्यूबर्टी (किशोरावस्था) वह समय है जब तुम्हारा शरीर बच्चे के शरीर से बड़े के शरीर में बदलना शुरू करता है।
यह रातों-रात नहीं होता। आमतौर पर इसमें कुछ साल लगते हैं, एक-एक कदम करके।
बहुत से बच्चों में यह 8 से 14 साल की उम्र के बीच कभी शुरू होती है। कुछ में पहले शुरू होती है और कुछ में बाद में।
इसे कौन शुरू करता है
तुम्हारा दिमाग़ पूरे शरीर में खास रासायनिक संदेश भेजता है, जिन्हें हार्मोन कहते हैं। तुम इन्हें ऐसे संदेशवाहक समझ सकते हो जो निर्देश लेकर जाते हैं।
ये संदेश शरीर के अलग-अलग हिस्सों को बताते हैं कि अब बढ़ने और बदलने का समय आ गया है।
बदलाव जो तुम्हें दिख सकते हैं
हो सकता है तुम जल्दी-जल्दी लंबे होने लगो। तुम्हें पसीना ज़्यादा आ सकता है, और पसीने में गंध आने लग सकती है। बगलों में और निजी अंगों (प्राइवेट पार्ट्स) के आसपास बाल उगने लग सकते हैं।
लड़कियों के आमतौर पर स्तन (ब्रेस्ट) बढ़ने लगते हैं, और बाद में उनके पीरियड्स (मासिक धर्म) शुरू होते हैं। लड़कों को आमतौर पर लगता है कि उनकी आवाज़ भारी हो रही है और उनके अंडकोष (टेस्टिकल्स) और लिंग (पीनिस) बढ़ रहे हैं।
तुम्हारी भावनाएँ भी बदल सकती हैं। किसी दिन तुम बहुत खुश महसूस करोगे, और किसी दिन थोड़े चिड़चिड़े या शर्मीले। यह बड़े होने का हिस्सा है।
तुम सवाल पूछ सकते हो
प्यूबर्टी सामान्य और सेहतमंद है। तुम जिन भी बड़ों को जानते हो, वे सब इससे गुज़र चुके हैं।
सवाल पूछना अच्छी बात है। किसी ऐसे बड़े को चुनो जिस पर तुम्हें भरोसा हो, जैसे माता-पिता, कोई बड़ा कज़िन, टीचर या स्कूल की नर्स। जब तुम तैयार हो, तब Puberty Lab में और भी सीख सकते हो।